吃漢日誌

  仔細想想，我是甚麼時候開始胖的呢！？！？讀書時？先看看是我高中畢業典禮的照片（是的，我是儀隊呦）！看起來還 OK 吧！這時候 76 公斤！空手道升黑帶兩段（劍道在高一就黑帶兩段了）。那是大學還是碩士班嗎！？！ 這是開始工作半年後，與成大學長們一起去台中薰衣草森林的照片，那時公司體檢體重是 87 公斤（！）。開始慢慢有肉了！！！ 那工作的時候呢！？！這張是 2009 年的員工旅遊照片（當時派駐中國），這時候已經很肥了，當時 148 公斤（長庚醫院認證數據）。那甚麼時候最高峰呢！？！？ 那就是 2012 年剛調回台灣的時候，這個時候我 158 公斤（也是長庚醫院體檢數據，正本我都還留者喔）。看看那要爆開的 5XL 制服，我想當時我已經拋棄羞恥心這件事了吧！ 好吧！那我已經腫成這樣了，你問我有沒有嘗試減重呢！？！？其實是有的，不過我不把算把我的身體當試驗品（那你怎麼糟蹋自己的身體變成這樣），所以拒絕吃減肥藥或代餐等等。最多只是少喝飲料與甜點，所以其實一直沒啥成果。直到我連巡視現場都氣喘吁吁時，驚覺這樣不行了！ （ 2016.02.20  李河泉老師 & 李思恩老師 超級決策力） 幸運的是，我出去走跳江湖時認識了許多好朋友，其中有許多是醫師，而且是對體重控制或新陳代謝的專科醫師。例如這張照片（看的到就有透視眼了！）後面的劉才睿醫師（內科）！以及外科的辛明哲醫師與鄭伃書醫師，不過我一直沒累積足夠的勇氣去動刀  XD ！ 加上那時已經跟  KiKi  女神交往一段時間了，為了長期的健康與男人的責任，我從 2017 年開始下定決心要開始控制體重拉！所以我開始關注醫師們的建議，從鄭伃書（魚酥）醫師的 『吃食物，不要吃食品』 開始！我開始慢慢調整飲食選擇；加上劉才睿醫師說 『沒有睡到飽，不要吃到飽』， 我開始面對困擾我很久的睡眠呼吸中止症（打鼾）！我去找才睿醫師尋求協助！（不然  KiKi  可能不願意嫁我  XD ） （ 2016.12.24  婚宴） 剛好才睿醫師除了有睡眠專科醫師執照外，更有減重專科醫師執照，加上這肥胖與睡眠呼吸中止症兩個本來就是互相影響的，因此就從此開始進行這漫長的旅程拉！ （ 2017.02.09   Salzburg ） 而這段旅途中，還幸運地得到其他幾位醫師的協助，像是林士傑醫師（ 線上講座心得在此 ； 林士傑醫師。瘦身醫美骨科粉絲專頁 ）與